آنچه باعث ایجاد این اختلاف در سیستم تولید کننده مواد شبه افیونی در بدن ما شد، مصرف مواد بود و الان که در مسیر درمان قرار گرفتیم بهترین و مهم ترین کار این است که شبها به موقع بخوابیم چرا که در شب ترمیم و بازسازی در بدن اتفاق می افتد.
موضوع کارگاه آموزشی مسافران: ارکان درمان( خواب، کار، تغذیه)
استاد: مسافر سفر دوم میثم
تاریخ: 1403/3/26
روز چهارشنبه این موضوع به خوبی بررسی شد و بیشتر در مورد تعادل بین این سه رکن صحبت شد. امروز می خواهیم از این زاویه به موضوع نگاه کنیم که چطور من مصرف کننده که در مسیر درمان قرار گرفتم می توانم این تعادل را برقرار کنم؟ و این خیلی مهم است، در واقع این دستور جلسه پایه و فنداسیون درمان را در تک تک ما می تواند محکم کند.
“ارکان: یعنی اصول، پایه و اساس”؛ یعنی اگر درک نسبی از این دستور جلسه نسبت به این وضعیتی که الان دارم پیدا کنم روند درمانی من خیلی بهتر طی می شود. همانطور که در جلسه شناخت اعتیاد گفته میشود، صورت مساله اعتیاد مثلثی است با سه ضلعِ 1- تضعیف سیستم تولید کننده مواد شبه افیونی جسم، 2- اختلال در ترشح غدد مترشحه، 3- تغییر در شناخت افکار و جهان بینی. و الان می خواهیم بررسی کنیم این سه موضوع چگونه روی خواب و کار و تغذیه ما اثر گذاشته است؟
بزرگترین عامل اختلال در غدد مترشحه بی خوابی و بد خوابی است هر کدام از ما وقتی خسته باشیم نیاز به خواب پیدا میکنیم و اگر در شب خواب درستی نداشته باشیم در طول روز کسل وبی حال هستیم در نتیجه انرژی و تمرکز لازم را برای انجام کار نداریم. آنچه باعث ایجاد این اختلاف در سیستم تولید کننده مواد شبه افیونی در بدن ما شد، مصرف مواد بود و الان که در مسیر درمان قرار گرفتیم بهترین و مهم ترین کار این است که شبها به موقع بخوابیم چرا که در شب ترمیم و بازسازی در بدن اتفاق می افتد. پس اگر الان هم بخواهیم همان روند قبل را پیش ببریم در روند درمان اخلال ایجاد می شود و به درستی انجام نمی گیرد، چون بدن ما از میلیاردها سلول هوشمند تشکیل شده است و خود ما هستیم که آنها را با دانسته های غلط ذهنی تربیت میکنیم یا با آموزشهای جلسات؟ و این خیلی مهم است؛ مثلاً وقتی به شخص گفته می شود دارو را در زمان خودش و به اندازه دقیق مصرف کند و بعد از دارو نخوابد و یا مواردی را رعایت کند به این علت است که نظم و شعور را به تک تک سلولهای خود باید بدهد، هر چند در ابتدای مسیر این خیلی سخت است اما کم کم سازگاری اتفاق می افتد و برای خود من به شخصه خیلی سخت بود.
نظم و رعایت کردن نکات خوردن دارو باعث می شود کم کم نظم را وارد زندگی خود کنیم، در نتیجه اختلال در کار هم از بین می رود و تعادل نسبی پیدا میکنیم. و اینها همه به واسطه آموزش ها و کاربردی کردن و شرکت مستمر در جلسات حاصل می شود، وقتی یاد می گیریم غدد انرژی در روز فعال هستند بنابراین بحث کار ما بهتر می شود و یا اینکه توصیه می شود با معده خالی دارو را مصرف نکنیم و خوراکی مناسب را در زمان خودش و به اندازه بخوریم و…. همه اینها در روند درمانی ما به شدت تأثیرگذار است.
تفکر درمانی سروج، درمان بر اساس علائم بالینی است؛ بنابراین اگر فرد در حال درمان به علت بی دقتی در نوع خوراک و تغذیه یا از روی جهالت علائم درستی به راهنمای خود ندهد قطعاً در روند درمان خود اختلال ایجاد میکند و به تعادل لازم نمی رسد چرا که این ارکان خیلی مهم هستند و بی توجهی به هر کدام باعث بی تعادلی در کل سسیتم جسمی و فکری می شود.و با تنظیم اضلاع این مثلث است که می توانیم ارتباط درستی با خانواده و اطرافیان و … برقرار کنیم و به آرامش دست پیدا کنیم.
پس امروز هر کدام از ما یاد بگیریم با تنظیم این سه رکن در جای خود، جسم و روح خود را به تعادل نسبی برسانیم مثلاً مشکل خواب خود را با جای مناسب و فضای مناسب تنظیم کنیم و یا حتی می توانیم با مطالعه قبل از خواب کم کم این مشکل را برای خود حل کنیم، وهمینطور در کار کردن هم جانب اعتدال را رعایت کنیم به اندازه و به موقع باشد و زیاده روی نکنیم که هم بخود آسیب نزنیم و و هم به اطرافیان؛ و در تغذیه هم سعی کنیم هر غذایی را با مصلح خودش استفاده کنیم تا عمل بازسازی و ترمیم به موقع در بدن اتفاق بیفتد و طبق دستور جلسه قبل بدانیم مسئولیت درمان به عهده خودمان است نه هیچ کس دیگر.
دوستانی که در این زمینه مشارکت کردند:
مسافران: اسماعیل- رضا- مسعود- محسن- یوسف- حجت- محمد حسین- علی- علی(ا)- رحمت- سعید
باسلام خسته نباشید به کمیته اموزش استاد به خوبی ارکان درمان را باز کردن منم کار به خوبی این سه ضلع تکمیل کرده خوشحالم که دارم به نظم درستی در زندگیم دنبال میکنم این سه ضلع را ورزش تکمیل میکند ومن نباید فقط به ورزش جمعه اکتفا کنم و فکر کنم دوساعتی که جمعه ورزش میکنم کافیه نه باید ورزش را برنامه هروز صبح باشد تا این سه ضلع به صورت مساوی کاربردی شود در درمان تا درمانی کامل وبدون نقص داشته باشم و از وقتی به درک این رسیدم که خواب به موقع چه فایده ای در درمان ودر سرحال بودن در روز ودر کار برای من دارد خیلی جدی این ارکان را کاربردی میکنم ممنون
با عرض سلام وخداقوت خدمت استاد گرامی و کمیته آموزش و مسئولین سایت.
باعرض سلام و خسته نباشید به استاد و همه خدمتگزاران سروج ، کلمه درک را در جلسات بسیار شنیده ام ، شناخت اعتیاد و اموزشها به من کمک کرد چرا با وجود اینکه می دانستم مواد مخدر به من ضرر می رساند آن را مصرف کردم ،چون فقط آگاهی نسبت به آن داشتم وقتی اعتیاد را بشناسم و درک درستی از آن پیدا کنم دیگر آن را مصرف نمی کنم ، در مورد ارکان درمان و هر موضوعی اگر به درک درست آن برسم آن را رعایت می کنم ، راهنما مانند تابلوها در جاده است وقتی تابلو در جاده میگوید اینجا بپیچ اگر رعایت نکنم از مسیر منحرف میشوم و خودم ضرر میکنم ، سخت نیست فقط باید نکات ریزی که راهنما به من میگوید را رعایت کنم ، من از وقتی آقا هادی به من گفت مصرف یک قرص کدئین بدون تجویز پزشک یعنی مخدر تا به امروز هیچ دارویی بدون تجویز پزشک مصرف نکرده ام ،وقتی به من گفتند با غذای خود زیره مصرف کن تا به امروز زیره از وعده غذایی من حذف نشده و…. رعایت همین نکات من را در مسیر نگه داشته تا منحرف نشوم ، امیدوارم پایه و ستون درمان خود را درست بنا کرده باشم چون دیگر هدفم ترک یا قطع دارو نیست ، از خدا میخواهم من را در مسیر رسیدن به خود واقعی یاری کند
با تشکر از کمیته محترم آموزش و تیم پر تلاش سایت
سپاس از استاد🙏🏻این سه ضلع مثلث ارکان درمان برای مسافرو همسفرضروری است که رعایت شودتاتوازن و تعادل برقرارشودتابتوانیم فردمعمولی شویم
سلام وخداقوت ب تمام دوستان
ممنون از استاد گرامی که بخوبی ربط بین این سه رکن اساسی درمان را بازگو کردند و باعث آموزش جدیدی برای من شد.
تشکر از کمیته محترم آموزش وتیم زحمتکش سایت.
سلام ممنون از استاد که ب خوبی این دستور جلسه را باز کردیدتشکرازکردیدتشکرازکمیته آموزش ومسول سایت خداقوت
با سلام با نظم در خواب ،کار،تغدیه می توان به درمان که حق یک انسان است رسید با تشکر فراوان
سلام
تشکر از کمیته آموزش ،و استاد که موضوع را به خوبی بیان کردند انشاالله که بتونم درجهت تفکر سالم و درمانی سروج حرکت کنم
با تشکر از عوامل سایت 💜💜💜
باسلام وتشکروخداقوت خدمت استادگرامی…خواب،تغذیه وکارسه رکن اصلی هستندکه من میتوانم باتنظیم کردن آنهادرزندگی،به یک تعادل نسبی برسم باتشکرازعزیزان زحمتکش سایت
باعرض سلام واحترام
تشکر میکنم از کمیته محترم آموزش وتشکر از استاد گرامی
آموختم باید ارکان وپایه درمان که خواب، تغدیه و کار است را رعایت کنم و بدانم که این سه رکن ارتباط مستقیم وتاثیر گذاری روی هم دیگر دارند و رعايت ودقت وبرنامه ریزی در این موارد کمک خواهد کرد تا سیستم تولید کننده وغدد مترشحه آسیب دیده درمن بهبود یابد،امیدوارم بتوانم با درک درست از اهمیت این موضوع بهتر وبیشتر در خواب ، خوراک وکار خود دقت کنم.
سپاسگزارم از همه دوستان خدمتگزار سروج وتشکر میکنم از تیم وعوامل زحمت کش سایت
سلام وخدا قوت به کمیته آموزش..من الان این دستور جلسه را مطالعه کردم خیلی پر بار است و همچنین قابل فهم.با تشکر
سلام ودورد به زحمتکشان سایت خداشکراین
با تشکر از استاد.با رعایت و تعادل برقرار کردن در ارکان درمان روند درمانم سریعتر انجام شده وقطعا به نشاط درمانی خواهم‌رسید🌹
با سلام.تشکر از استاد که موضوع را با دقت و مثالهای بسیار ساده و ملموس بیان کردند.
خدا قوت به همه خدمتگزاران تفکر سروج
سلام و عرض ادب خدمت کمیته اموزش
استاد ب خوبی دستور جلسه را باز کردن و من صورت مسئله اعتیاد ک جسم،بی تعادلی وتفکر افیونی را متوجه شدم و باعث شد بایه دید جدید به سه رکن درمان نگاه کنم ک چقدر مهم و کاربردی است
با تشکر🌺
سلام وخداقوت
تشکر از استادعزیزکه موضوع را بخوبی بازکردند واموزش دادند
خداراستایش وشکر انطور که شایسته اوست که راه سروج را به من نشان داد انشالله بتوانم باکاربردی اموزشها همواره در این مسیرالهی باشم
تشکراز تیم پرتلاش سایت
دریافتم که ستون‌های اصلی سلامت روح و جسم (خواب،تغذیه،کار)باید طبق نظم و برنامه ای دقیق به تعادل برسد.
تشکر و قدردانی فراوان از استاد و تیم پرتلاش و قدرتمند سایت سروج.